I capelli sono una delle principali caratteristiche estetiche del nostro aspetto, infatti, non è strano che se iniziano a cadere o semplicemente ad indebolirsi diventano una delle nostre prime preoccupazioni.
Per fortuna esistono tantissimi modi per rinforzare i capelli e prevenirne la caduta. Da una buona cura quotidiana alla scelta dei giusti trattamenti per ogni tipo di capello, in questo articolo andremo a scoprire insieme quali sono i rimedi più efficaci per ottenere capelli sempre sani e forti.
Gli step giusti per rinforzare i capelli
Partiamo con il dire che sono tanti e diversi i fattori che contribuiscono sia alla salute dei nostri capelli che alla loro rovina. Per questo motivo è molto importante prendersi cura della chioma ogni giorno, coccolando i nostri capelli nel modo giusto, senza danneggiarli.
Sicuramente il primo passo fondamentale per rinforzare i capelli senza rovinarli parte dalla nostra alimentazione. È importantissimo mangiare sano. Alcune proteine e la vitamina B5 sono essenziali per il cuoio capelluto e per far si che i capelli crescano sani e forti.
I capelli poi, sono costituiti da cheratina, una proteina che necessita di nutrienti specifici per crescere forti. Dunque, se vogliamo favorire la salute dei capelli, dobbiamo includere nella dieta:
- Proteine: Uova, pesce, carne magra, legumi e noci.
- Vitamine: La vitamina A, C, E, e tutte quelle del gruppo B, come la biotina.
- Omega-3: Salmone, sardine, semi di lino e noci.
- Ferro e zinco: Sono minerali che possiamo trovare in alcuni alimenti come carne rossa magra, spinaci, legumi e semi.
Attenzione agli strumenti di calore. Quest’ultimo, soprattutto quando è eccessivo, può essere veramente molto dannoso per la nostra chioma. In questi casi quindi, è bene tenere il phon in costante movimento e a una certa distanza quando asciughiamo i capelli. Inoltre, è meglio ridurre anche l’uso di piastra lisciante e arricciacapelli.
Tagliamo i capelli. Rinforziamoli tagliando le doppie punte ogni sei settimane. Da evitare invece, tagli troppo netti con le forbici o il rasoio.
Utilizziamo i prodotti giusti. Sicuramente dobbiamo dire no agli shampoo aggressivi e ai balsami scadenti e scegliere prodotti delicati i base alla tipologia di capello. Anche per quanto riguarda la spazzola, quella con le setole naturali è la migliore.
Rimedi naturali per rinforzare i capelli
Al primo posto abbiamo senza dubbio gli oli naturali che sono un ottimo rimedio per rinforzare i capelli e migliorarne l’aspetto. Gli oli naturali sono nutrienti e stimolano la circolazione sanguigna, oltre ad aiutare i follicoli piliferi a ricevere i nutrienti necessari. Tra gli oli più efficaci abbiamo: l’olio di cocco, di Argan e di ricino.
L’olio di cocco ad esempio è ricco di acidi grassi e vitamine. È in grado di nutrire i capelli in profondità e rinforzarli prevenendo la secchezza. L’olio di Argan è conosciuto per le sue proprietà idratanti e rigeneranti, infatti, è perfetto per capelli danneggiati e fragili. L’olio di ricino invece, è in grado di stimolare la crescita dei capelli, rinforzare le radici e prevenirne la caduta. È ottimo per capelli sottili e rovinati.
Dobbiamo poi, prendere in considerazione anche l’olio essenziale di rosmarino o quello di lavanda. Applicati sul cuoio capelluto possono essere un vero e proprio toccasana per i capelli rovinati.
Oltre agli oli nutrienti, la scelta dei prodotti giusti è importantissima per migliorare la salute dei nostri capelli. Abbiamo già detto che usare shampoo e balsami troppo aggressivi può indebolire e rovinare i capelli, al contrario shampoo e balsami delicati possono aiutare a rinforzali. Per questo motivo è bene scegliere sempre prodotti senza solfati, parabeni e alcol.
Un altro rimedio super efficace per rinforzare i capelli è la maschera. Si tratta di un prodotto che va applicato almeno una volta alla settimana ed è un ottimo rimedio per nutrire i capelli. Siamo pronti a scoprire qualche maschera naturale fai da te?
La maschera all’avocado e miele è semplicissima da preparare. L’avocado è uno dei frutti più ricco di grassi sani e vitamine. Il miele invece, è un ottimo umettante. Per preparare questa maschera basta mescolare la polpa di un avocado maturo con due cucchiai di miele e applicarlo sui capelli per 20-30 minuti.
Un’altra maschera nutriente super efficace è quella all’uovo e olio d’oliva. Da un lato abbiamo l’uovo che è ricco di proteine, dall’altro abbiamo l’olio d’oliva che ha proprietà idratanti. Questi due ingredienti sono perfetti per chi ha capelli secchi e danneggiati. Per preparare la maschera basta mescolare un uovo con un cucchiaio di olio d’oliva e applicarlo sui capelli. Il tempo di posa è di 15-20 minuti.
I prodotti da provare
Dopo aver visto quali sono i rimedi naturali più efficaci per rinforzare i capelli, ecco tre prodotti da scegliere sempre.
1. Shampoo Vichy energizzante
Al primo posto abbiamo lo shampoo Vichy, senza dubbio uno dei prodotti più validi per rinforzare i nostri capelli. Questo shampoo, infatti, agisce su volume, corpo, densità e tenuta grazie alla molecola Aminexil, che tra l’altro contrasta il fenomeno dell’invecchiamento delle radici.
2. Balsamo Bioscalin
Al secondo posto abbiamo il balsamo Bioscalin fortificante, che aiuta a nutrire e proteggere i nostri capelli. Si tratta di un prodotto in crema, che contiene sostanze idratanti e speciali componenti filmogeni.
3. Maschera Klorane
Infine, un ultimo prodotto super valido per rinforzare i capelli, in particolare quelli secchi, è la maschera di Klorane. Si tratta di un prodotto nutriente e ristrutturante che si applica sui capelli ben tamponanti 1 o 2 volte a settimana. Consiglio: applicare la maschera ciocca per ciocca e risciacquare bene.